Część 2
Wiele osób ma aktualnie ograniczenia ruchowe czy to z powodu przykurczy spowodowanych
siedzącym trybem życia czy też z uwagi na różne schorzenia, takie jak np. dyskopatia, RZS itp.
Warto więc znać alternatywy ćwiczeń wprowadzających, które będzie można zaproponować kiedy
okaże się, że klient nie ma możliwości wykonania wersji podstawowej.
Plan:
1. Krótkie omówienie ćwiczeń wprowadzających
2. Kiedy warto stosować alternatywne wersje ćwiczeń wprowadzających
3. Zamienniki ćwiczeń wprowadzających na siedząco:
– praktyka
– omówienie
4. Zamienniki ćwiczeń wprowadzających na leżąco przy ścianie:
– praktyka
– omówienie
