Opis

Zajęcia TRE Warszawa– Pozbądź się stresu i napięcia

Twój czas na powrót do ciała – Piątki z TRE® w Warszawie

Pędzące myśli, nagromadzony stres i ciągłe życie w głowie? Piątek to idealny moment na to, by zwolnić, zrzucić z ramion całotygodniowe napięcia i z czułością przekierować uwagę do wewnątrz.

Zapraszamy Cię na wyjątkowy, całoroczny cykl spotkań „Piątki z TRE® w Warszawie” (październik – czerwiec). Wykorzystując metodę TRE® (Tension & Trauma Releasing Exercises), stworzymy bezpieczną i kameralną przestrzeń na głęboki kontakt z własnym ciałem, regulację układu nerwowego i uwalnianie emocji.

Zajęcia odbywają się w pakietach – każdy z nich obejmuje 3-5 kolejnych spotkań w danym miesiącu.

Możesz wybrać jeden miesiąc, aby spróbować lub odświeżyć swoją praktykę, albo zostać z nami na dłużej (od października aż do czerwca) i przejść pełen, głęboki proces transformacji oraz budowania odporności psychofizycznej.

Daty zajęć (Piątki, godz. 18:00):

• 2 października 2026
• 9 października 2026
• 16 października 2026

Dla kogo są zajęcia TRE?

Nasze zajęcia TRE w Warszawie są skierowane do każdego, kto czuje, że jego głowa potrzebuje odpoczynku, a przebodźcowane ciało – głębokiego rozluźnienia.

• Jeśli nigdy nie próbowałaś/eś metody TRE® – to idealny, bezpieczny start. Poznasz ćwiczenia TRE od podstaw pod okiem certyfikowanego Providera i nauczysz się uważnie słuchać sygnałów płynących z ciała.

• Jeśli już znasz TRE® – regularne, cotygodniowe spotkania pozwolą Ci pogłębić dotychczasową praktykę i ugruntować procesy w stałej, wspierającej się grupie.

Czym jest metoda TRE® i czego możesz się spodziewać?

TRE® (Tension & Trauma Releasing Exercises) to naturalna metoda polegająca na uruchomieniu – poprzez proste ćwiczenia fizyczne – tzw. drżeń neurogennych. Jest to w pełni bezpieczny, ewolucyjny proces, w którym ciało samodzielnie uwalnia głęboki, chroniczny stres, traumy oraz emocje, których często nie potrafimy wyrazić słowami.

Redukcja stresu poprzez TRE® nie wymaga wcześniejszego przygotowania, kondycji ani wyjątkowej elastyczności. Twoje ciało doskonale wie, jak powrócić do równowagi (homeostazy) – wystarczy mu na to pozwolić.

Informacje organizacyjne

• Kiedy: Piątki, godz. 18:00

• Gdzie (Warszawa): Stacjonarnie, TAI CHI STUDIO, ul. Powsińska 64A, 4. piętro, Warszawa (Sadyba/Mokotów)

• Jak się przygotować: Załóż luźny, wygodny strój (np. dres), który nie krępuje ruchów. Ćwiczymy bez butów – w skarpetkach.

Uwaga: Liczba miejsc w grupie jest  ograniczona

Zarezerwuj swój pakiet już dziś i wejdź w lato z zupełnie nową, lekką energią!