Opis

Zajęcia TRE Warszawa: Lato z TRE – Pozbądź się stresu i napięcia

Twój czas na powrót do ciała – Lato z TRE® w Warszawie

Lato to idealny moment na to, by zwolnić pędzące myśli, zrzucić z ramion nagromadzone napięcia i z czułością przekierować uwagę do wewnątrz. Zapraszamy Cię na wyjątkowe, letnie cykle spotkań, podczas których wykorzystamy metodę TRE® (Tension & Trauma Releasing Exercises). Wspólnie stworzymy bezpieczną przestrzeń na głęboki kontakt z własnym ciałem i emocjami.

Każdy pakiet obejmuje 4 kolejne zajęcia TRE w danym miesiącu. Możesz wybrać jeden miesiąc lub zostać z nami na dłużej i przejść pełen proces transformacji!

Dostępne pakiety (Poniedziałki, godz. 18:00):

• Pakiet LIPIEC: 6, 13, 20, 27 lipca

• Pakiet SIERPIEŃ: 3, 10, 17, 24 sierpnia

• Pakiet WRZESIEŃ: 31 sierpnia, 7, 14, 21 września

Dla kogo są letnie warsztaty i ćwiczenia TRE?

Nasze zajęcia TRE w Warszawie są skierowane do każdego, kto czuje, że jego głowa potrzebuje odpoczynku, a przebodźcowane ciało – głębokiego rozluźnienia.

• Jeśli nigdy nie próbowałaś/eś metody TRE® – to idealny, bezpieczny start. Poznasz ćwiczenia TRE od podstaw pod okiem certyfikowanego facylitatora i nauczysz się prawidłowo słuchać sygnałów płynących z ciała.

• Jeśli już znasz TRE® – regularne, cotygodniowe spotkania pozwolą Ci pogłębić dotychczasową praktykę i ugruntować procesy w stałej, wspierającej się grupie.

Czym jest metoda TRE® i czego możesz się spodziewać?

TRE® (Tension & Trauma Releasing Exercises) to naturalna metoda polegająca na uruchomieniu – poprzez proste ćwiczenia fizyczne – tzw. drżeń neurogennych. Jest to w pełni bezpieczny, ewolucyjny proces, w którym ciało samodzielnie uwalnia głęboki, chroniczny stres, traumy oraz emocje, których często nie potrafimy wyrazić słowami.

Redukcja stresu poprzez TRE® nie wymaga wcześniejszego przygotowania, kondycji ani wyjątkowej elastyczności. Twoje ciało doskonale wie, jak powrócić do równowagi (homeostazy) – wystarczy mu na to pozwolić.

Informacje organizacyjne

• Kiedy: Poniedziałki, godz. 18:00

• Gdzie (Warszawa): Stacjonarnie, TAI CHI STUDIO, ul. Powsińska 64A, 4. piętro, Warszawa (Sadyba/Mokotów)

• Jak się przygotować: Załóż luźny, wygodny strój (np. dres), który nie krępuje ruchów. Ćwiczymy bez butów – w skarpetkach.

Uwaga: Liczba miejsc w grupie jest  ograniczona

Zarezerwuj swój pakiet już dziś i wejdź w lato z zupełnie nową, lekką energią!