Część 1
Wykonywanie tych samych ćwiczeń wprowadzających podczas sesji TRE, szczególnie w długim
procesie może stać się nudne (zarówno dla ćwiczącego, jak i Providera), jak i może zmniejszyć
uważność podczas ich wykonywania. Warto znać alternatywne ćwiczenia, które będą oddziaływać
na te same partie mięśniowe, a mogą dać inne odczucia podczas ich wykonywania. Dobrze jest
również mieć na podorędziu zamienniki, które można zaproponować osobom szczególnie
wysportowanym czy rozciągniętym.
Plan:
1. Omówienie ćwiczeń wprowadzających:
– na jakie mięśnie oddziałują
– jak je wytłumaczyć zrozumiałym dla klienta językiem
– jakie są najczęstsze uniki, żeby tych mięśni nie użyć
2. Zamienniki ćwiczeń na leżąco:
– praktyka
– omówienie
3. Zamienniki ćwiczeń wprowadzających dla mocno wysportowanych lub rozciągniętych
osób:
– praktyka
– omówienia
