TRE® W PYTANIACH I ODPOWIEDZIACH
Lista ta będzie sukcesywnie uzupełniana aby przybliżyć zarówno samą metodę jak i możliwości jej wykorzystania. Możesz współuczestniczyć w jej redagowaniu wysyłając własne pytanie na adres tre@tre-polska.pl.
STRES A TRE®
Trauma dotyka niemal każdego. Istnieje tak wiele jej odmian, że często nawet nie zdajemy sobie sprawy, że dotyczy również nas. Jeśli tracimy zdolność rezyliencji, to skutki przeżytej traumy zapadają głęboko w pamięć ciała.
Podobnie jak zwierzęta w obliczu traumy korzystamy z reakcji dysocjacji i zamrożenia. Jeśli nie zaistnieją naturalne warunki, aby uzdrowić sytuację, pojawiają się skutki w postaci PTSD. Jest to zespół objawów: emocjonalnych, percepcyjnych, kognitywnych i funkcjonalnych. Od paniki do katatonii, od znieczulicy do ostrego bólu, od paraliżu po konwulsje. Na poziomie fizycznym reakcje pojawiają się w najbardziej wrażliwych regionach ciała. Miednica z wielu powodów działa jak puszka Pandory i przechowuje w sobie pamięć przeżytej traumy.
Zastosowanie metody TRE® znacząco przyczynia się do procesu zdrowienia pacjenta. To, co wyparł umysł, a zostało zamknięte w postaci napięcia w ciele, może być uwolnione poprzez drżenia neurogeniczne. Przywracając głębokie rozluźnienie mięśniowo – powięziowe, uspokajamy wszystkie poziomy układu nerwowego i przywracamy poczucie bezpieczeństwa i przyjemnej obecności w ciele.
TRE® to doskonałe narzędzie do holistycznej pracy z pacjentem. Dzięki tym ćwiczeniom uczy się on praktycznego dialogu z własnym ciałem i brania odpowiedzialności za jego stan. Dla osób zajmujących się pomaganiem innym TRE® jest również bezcenną pomocą, pozwala bowiem „otrząsnąć” się z empatycznie przejętej cudzej traumy .
CZY TRE® SĄ TERAPIĄ?
Nie. TRE® same w sobie nie są terapią i nie są tak prezentowane. Mogą być elementem wspomagającym różnego typu terapie psychologiczne ale ich nie zastępują. Każdy człowiek, który dobrze zapozna się z TRE® (na początku najlepiej pod okiem przeszkolonych do tego osób) może z nich korzystać samodzielnie. Dobrze jest gdy terapeuta lub lekarz są informowani o tym, że dana osoba wprowadziła do swojego życia tę formę aktywności.
CZY TRE® SĄ BEZPIECZNE
TRE® to metoda wywodząca się z naturalnych zachowań naszego ciała, których uczyliśmy się jako ludzie przez dziesiątki, setki tysięcy lat ewolucji. Wprowadzając nasze ciała w świadomy sposób w drżenie, poprzez sekwencję ćwiczeń podczas sesji TRE®, pobudzamy mechanizm uwalniania “złogów” stresu i traumy nagromadzonych w naszym ciele w obecnym życiu. Poza drobnymi wyjątkami (o których w innych pytaniach i odpowiedziach) możemy stosować TRE® bez obaw o nasze zdrowie i bezpieczeństwo. Co więcej stosując mniej lub bardziej regularnie TRE® odczujemy na własnej skórze jak zmienia się komfort naszego życia, jak poprawia się nasze zdrowie (zarówno fizyczne jak i psychiczne) – po prostu będziemy czuć się lepiej.
CZY SĄ JAKIEŚ PRZECIWWSKAZANIA DO STOSOWANIA TRE®
Generalnie TRE® są bardzo bezpieczne ponieważ jest to proces bardzo naturalny, “zaszyty” w naszym ciele od pokoleń ale nieco zapomniany i cywilizacyjnie wyparty (zwierzęta korzystają z drżeń wciąż). Jednakże są pewne przeciwwskazania do ich stosowania. Szczególnie kiedy chcemy z TRE® korzystać samemu, bez profesjonalnego nadzoru (dlatego tak ważne jest odpowiednie przygotowanie osoby prowadzącej).
Do podstawowych przeciwwskazań należą:
Zaburzenia:
Ciśnienia krwi
Pracy serca (arytmia, rozrusznik, operacje)
Ograniczenia fizyczne i fizjologiczne:
Złamania kości
Nadwyrężenia i skręcenia stawów
Stany pooperacyjne
Hypo / Hiperglikemia
Padaczka
Ciąża
Schorzenia psychiatryczne leczone farmakologicznie:
Psychozy
Głęboka depresja
Schizofrenia
CZY TRE® POMAGA(JĄ) NA BÓLE?
Tak, zdecydowanie tak! Bardzo często to, co nam dolega, są to bóle pochodzenia psychosomatycznego, wynikające z faktu, że nie potrafiliśmy w umiejętny i przyjazny dla ciała sposób radzić sobie z różnego rodzaju emocjami i “upychaliśmy” je nieświadomie w różnych jego (ciała) częściach. W efekcie tych działań powstające w ciele napięcia zaczynają, czy prędzej czy później, objawiać się w postaci bólów kręgosłupa, karku, barków itd, itp. TRE® działając tak jakby “od końca i od środka”, czyli działając przez ciało na emocje pozwalają nam rozluźnić się, pozbyć napięcia z mięśni a tym samym pozbyć się bólu. Czasem są to reakcje natychmiastowe, ale niekiedy potrzeba więcej czasu, aby uzyskać pożądany efekt. Przy okazji stosowania TRE® poprawiają się także relacje z otoczeniem i nasze samopoczucie psychiczne.
CZY TRE® MOŻNA SIĘ NAUCZYĆ SAMEMU?
Tak, ale żeby zrobić to dobrze lepiej skorzystać z sesji indywidualnych lub zajęć grupowych. Jest to najbezpieczniejsza i najskuteczniejsza droga. Można również zakupić jedną z książek Davida Berceli i samodzielnie nauczyć się ćwiczeń i stosować wibracje we własnym zakresie. Wiedz jednak, że czasami podczas sesji TRE® uwalniają się z nas różne emocje i dobrze jest mieć wtedy przy sobie “przewodnika”, który nas przeprowadzi przez ten proces. Z czasem będzie on niepotrzebny, ale początki bywają różne i żeby się nie zniechęcić (zwłaszcza, że korzyści ze stosowania TRE® są ogromne) warto skorzystać ze wsparcia przeszkolonej osoby.
KTO MOŻE BYĆ MOIM TRE®-PRZEWODNIKIEM I CZY TAKIEGO POTRZEBUJĘ?
Każda osoba, która ukończyła właściwe szkolenie potwierdzone odpowiednim certyfikatem a tym samym ma za sobą swój własny proces ugruntowywania przy pomocy TRE® i dzięki temu jest przygotowana na procesy zachodzące w nas. Jednodniowe warsztaty nie dają wiedzy i umiejętności do wspierania innych ludzi podczas TRE®. Zatem zanim “oddasz się komuś w jego ręce” ze swoim doświadczaniem TRE®, upewnij się, że dana osoba odbyła odpowiednie szkolenie. Obecnie w Polsce jest już sporo osób (i przybywają następne), które są uprawnione do pracy tą metodą. Ich pełna lista znajduje się tu: lista osób certyfikowanych w Europie.
Wydawać certyfikaty TRE® Providera mogą tylko osoby, które znajdują się na poziomie III (najwyższym) zatwierdzonym osobiście przez twórcę metody (D.Berceli) i mają z nim podpisaną licencję na szkolenia a tym samym są Nauczycielami TRE®. Lista tych osób jest w tym samym miejscu: lista osób certyfikowanych w Europie.
Osoba, która nie została dobrze przeszkolona w stosowaniu i/lub prowadzeniu TRE®, która nie odbyła pracy własnej tą metodą, osoba nieugruntowana, nastawiona jedynie na szybki zysk, może czasem zrobić więcej szkody niż pożytku. Dlatego ważne jest (tak jak w każdej metodzie w której mamy do czynienia z żywym, czującym człowiekiem), aby dobrze się do takiego spotkania przygotować zarówno teoretycznie jak i praktycznie. Zwłaszcza gdy w grę wchodzą bardzo silne emocje i bardzo traumatyczne przeżycia.
TRE® to nie jest tylko zestaw kilku prostych ćwiczeń doprowadzających do wibracji mięśni (ciała), błędnie przez niektóre osoby tak postrzegane. TRE® to bardzo mocne narzędzie w pracy własnej (z ciałem i emocjami), wspomagające inne metody w psychoterapii i chociażby tylko z tego powodu nie mogą być lekceważone. Bezpieczne, jeśli świadomie i odpowiedzialnie się z nich korzysta.
